Posted by : ANEKA CRIMINAL Selasa, 20 November 2012


terkadang, mendengkur menjadi suatu lelucon yang diketawakan orang. tetapi, ternyata mendengkur bukan masalah biasa....mendengkur sebenarnya adalah adanya penyempitan pada saluran pernapasan sehingga menyebabkan getaran pada langit-langit tenggorokan.
taukah kamu jika mendengkur itu berefek pada tubuh?
ya....ternyata mendengkur itu berefek besar yang tak pernah kita bayangkan yaitu
  • bangun pagi kurang fresh
  • pelupa
  • konsentrasi menurun
  • mengantuk sepanjang hari
  • mudah tersinggung
  • sakit kepala di pagi hari
lebih parahnya lagi, jika mendengkur disertai henti napas dan dilakukan secara berulang-ulang. jika tidak segera diobati akibatnya sangat berbahaya yaitu dapat menyebabkan penyakit jantung, darah tinggi, dan stroke.
memang apa penyebabnya dan bagaimana cara menanganinya, kan mendengkur itu  tidak sadar???
ya...memang tidak sadar...tapi kita harus dengan sadar dan segera menanganinya. sbenarnya mendengkur itu disebabkan oleh:
  • gaya hidup
sebagian besar penyebab mendengkur adalah dari gaya hidup seseorang, bisa berupa kurang bergerak atau makanan yang dikonsumsi. sebaiknya, gaya hidup ini mulai ditata sebelum semuanya menjadi terlambat. dan tidak ada kata terlambat untuk memulainya dari sekarang....
  • kelebihan berat badan
berat badan berlebih akibat terlalu banyak makan atau gangguan media lainnya seperti gangguan tiroid adalah faktor paling banyak yang dialami orang yang bermasalah dengan mendengkur. cara mengatasinya dengan berolahraga.
  • merokok
merokok memang sudah buruk dari awalnya, semua tentangnya tak ada yang baik kecuali hanya untuk kepuasan diri sendiri orang yg merokok. selain itu, inilah jg yg menyebabkan dengkuran karena rokok menyebabkan penyempitan pernapasan, pembengkakan selaput lendir dan tenggorokan. cara satu"nya hanya dengan berhenti merokok.
  • alkohol
orang yang meminum alkohol akan mendengur sangat keras, itu bertanda bahwa saluran pernapasan mereka jauh lebih parah akibar reaksi yang ditimbulkan oleh alkohol. untuk mengatasinya mudah hanya dengan berhenti minum alkohol.
  • ada masalah medis
contohnya yaitu penyumbatan tenggorokan,, hidung atau paru". atau bisa juga karena gejala diabetes atau hipotiroid. caranya dengan memeriksakan diri ke dokter.
  • pola tidur tidak teratur
hal ini bisa terjadi jika pola tidur kita tidak seimbang. maka usahakan tidur teratur dan tidak terbangun berulang" saat malam.

teman....sebenarnya memulai hidup sehat itu mudah. tak ada kata terlambat untuk memulai...tapi jangan terlambat untuk mencoba. kesehatan yang rasa kita sendiri...untuk memulainya, sadar atau tidak sering tertutup dgn gengsi dan egois. sekarang tinggal keputusan dari ki, mau mulai sekarang dengan kerja keras atau mau tetap mempertahankan itu dan menyesalinya nanti??? soal itu....it's your decision.

SUMBER : GESCHOOL

Popular Post

About

Blogroll

- Copyright © amartha STUDIO | technology future -3D GIF- Powered by Blogger - Designed by amartha studio -